Lupa adalah keadaan lemah ingatan yang disebabkan usia manusia dan kedatangan lupa tersebut tidak bisa diduga kapan waktunya.

Berikut tips yang mungkin bisa membantu :

🧠 Untuk Mengurangi Lupa

- Catatan Ringkas Harian: Gunakanlah buku kecil atau aplikasi catatan untuk menuliskan ide, tugas, atau inspirasi yang muncul.

- Mind Mapping Materi dan Rencana: Visualisasi rencana akan membuat otak lebih mudah menyimpan informasi.

- Tidur dan Hidrasi yang Cukup: Kualitas tidur dan air minum sangat berpengaruh pada daya ingat dan fokus!