Kisi-kisi Soal Ujian Penjasorkes Kelas 10 Semester Genap
SATUAN PENDIDIKAN : MADRASAH ALIYAH
KELAS : 10
SEMESTER : Genap
MATA PELAJARAN : PENJASORKES
SOAL PILIHAN BERGANDA
1. Regu yang mencapai skor kemenangan dalam permainan bola voli adalah yang pertama kali mencapai angka…..a. 15
b. 20
c. 25
d. 30
e. 35
2. Lapangan permainan Bola Voli adalah persegi empat dengan ukuran yaitu…
a. Dikelilingi daerah bebas 3 m, panjang 20 m dan lebar 9 m
b. Dikelilingi daerah bebas 3 m, panjang 19 m dan lebar 9 m
c. Dikelilingi daerah bebas 3 m, panjang 18 m dan lebar 9 m
d. Dikelilingi daerah bebas 3 m, panjang 18 m dan lebar 8 m
e. Dikelilingi daerah bebas 3 m, panjang 17 m dan lebar 8 m
3. Gerak dasar tanpa bola pada permainan Bola Voli, kecuali
a. Gerak dasar maju
b. Gerak dasar ke samping kiri/kanan
c. Gerak dasar mundur
d. Gerak dasar melompat
e. Gerakan servis
4. Pada pertandingan bola voli, teknik yang dilakukan untuk memulai permainan disebut…
a. Service
b. Passing
c. Samash
d. Blok
e. penalti
5. permainan softball ditemukan pada tahun…
a. 1985
b. 1986
c. 1987
d. 1988
e. 1989
6. Pemain yang bertugas melakukan lemparan atau melambungkan bola disebut…
a. Batter
b. Catcher
c. Home run
d. Pitcher
e. Pitcher plate
7. Tinggi net pada permainan tenis meja adalah…
a. 15 cm
b. 15,25 cm
c. 15,50 cm
d. 15,75 cm
e. 16 cm
8. Alat pemukul dalam permainan tenis meja disebut…
a. Bet
b. Stick
c. Raket
d. Gada
e. Sumpit
9. Istilah lain dari jalan cepat adalah…
a. Speed walk
b. Race walking
c. Knee bend
d. Walkman
e. Run
10. Jalan cepat termasuk salah satu cabang olahraga…
a. Bela diri
b. Lari
c. Jalan
d. Jogging
e. Atletik
11. Istilah lain gaya menyamping dalam tolak peluru adalah…
a. Tuck
b. Sprint
c. Orthodok
d. O’brien
e. Walking in the air
12. Istilah lain tolak peluru gaya membelakangi adalah…
a. Tuck
b. Sprint
c. Orthodok
d. O’brien
e. Walking in the air
13. Sector tolak peluru adalah…
a. 15 derajat
b. 25 derajat
c. 35 derajat
d. 45 derajat
e. 65 derajat
14. Induk organisasi pencak silat Indonesia adalah…
a. Pesilat
b. IPSI
c. PRSI
d. Persinas
e. PHSI
15. Tujuan gerak menangkis adalah…
a. Menghindari pukulan lawan
b. Menghindari tendangan lawan
c. Menghindari tebasan lawan
d. Menghindari serangan lawan
e. Membendung setiap pukulan dan tendangan
16. Berikut yang tidak termasuk teknik elakan adalah elakan…
a. Bawah
b. Belakang
c. Mundur
d. Samping
e. Atas
17. Hindaran pada pencak silat memiliki unsur-unsur…
a. Sikap pasang, sikap tangan dan sikap kaki
b. Kuda-kuda, sikap siap dan sikap tubuh
c. Kuda-kuda, sikap tubuh dan sikap tangan
d. Sikap siaga, sikap kaki dan sikap tangan
e. Sikap tubuh, sikap tangan, sikap kaki
18. Usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan disebut…
a. Elakan
b. Tangkisan
c. Kuda-kuda
d. Sikap pasang
e. Hindaran
19. Usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula disebit…
a. Elakan
b. Hindaran
c. Pukulan
d. Tendangan
e. Tangkisan
20. Pukulan yang dilakukan dengan lintasan dan arah samping luar tubuh menuju kea rah dalam tubuh, adalah…
a. Pukulan depan
b. Pukulan lingkar
c. Pukulan samping
d. Pukulan bandul
e. Pukulan belakang
21. Pukulan yang dilakukan dengan posisi lengan (siku) ditekuk disekitar 90º dinamakan pukulan…
a. Depan
b. Samping
c. Lingkar
d. Bandul
e. Belakang
22. Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi jiwa membangkitkan ketegangan terhadap suatu tahanan disebut…
a. Kelenturan
b. Kekuatan
c. Kelincahan
d. Keseimbangan
e. Daya tahan
23. Tujuan melakukan tes kebugaran jasmani adalah…
a. Meningkatkan kebugaran jasmani
b. Mengetahui kemampuan kesehatan
c. Melakukan diagnosis secara benar
d. Mengetahui kebugaran jasmani
e. Melakukan pesiapan latihan
24. Berikut ini bukan termasuk bentuk-bentuk latihan untuk melati kecepatan yaiutu…
a. Lari cepat
b. shuttle run
c. tingkatkan kualitas latihan dengan menggunakan beban dan rintangan
d. jongkok-berdiri dan diikuti lari cepat
e. push up
25. Upaya untuk mengembangkan dan memelihara kebugaran jasmani seseorang salah satu caranya adalah…
a. berolahraga secara teratur
b. mengonsumsi makanan tambahan
c. makanan-makanan enak
d. mengonsumsi susu
e. diet protein dan lemak
26. Lari bolak-balik dsering disebut dengan istilah…
a. shittle run
b. zig-zag
c. squat trust
d. up hill
e. interval running
27. Gerakan squat trust dilakukan dengan sikap awal…
a. berdiri
b. jongkok
c. duduk
d. tidur telentang
e. melayang
28. Berdiri dengan sikap seperti kapal terbang termasuk latihan…
a. kekuatan
b. kelincahan
c. keseimbangan
d. kecpatan
e. daya ledak
29. Rangkaian latihan kebugaran jasmani yang diselingi dengan masa istirahat disebut…
a. circuit training
b. interval training
c. training center
d. weight training
e. vertical running
30. Tujuan utam latihan push up adalah untuk melatih kekuatan otot…
a. kaki dan perut
b. tangan, bahu, dan dada
c. tangan, perut, dan tengkuk
d. perut, tengkuk, dan kaki
e. kaki, tangan, dan tengkuk
31. Latihan beban (weight training) dapat digunakan untuk latihan…
a. kecepatan otot
b. daya tahan otot
c. kelenturann otot
d. kelentukan otot
e. kecepatan
32. Lompat jongkok disebut juga dengan istilah…
a. Squad vault
b. Jumping
c. Sit jump
d. Vaulting sit
e. Squad jump
33. Induk organisasi senam di Indonesia adalah…
a. Persani
b. Persami
c. Paserbumu
d. Perbasi
e. Pasi
34. Teknik lompat jongkok di atas peti kayu bertumpu pada…
a. Kepala
b. Kedua kaki
c. Kedua tangan
d. Lutut
e. Tungkai
35. Berikut ini adalah tahapan pada lompat jongkok, kecuali…
a. Tahap awalan
b. Tahap jejakan
c. Tahap melayang awal
d. Tahap berputar
e. Tahap pendaratan
36. Posisi mendarat yang baik dalam lompat jongko ialah...
a. Salah satu kaki terkuat
b. Kedua kaki mengepar
c. Kedua kaki ditegangkan
d. Kedua kaki diluruskan
e. Kedua kaki disamping balok tumpuan
37. Alat yang diperlukan dalam melakukan senam irama adalah…
a. Tape recorder
b. Ruang yang lapang
c. Matras
d. Pita
e. Balok tumpuan
38. Hal-halyang perlu diperhatikan dalam senam irama adalah…
a. Irama, kelenturan tubuh, dan kelenturan gerakan
b. Irama, kekuatan, dan kelincahan
c. Kelenturan tubuh, kelenturan gerak, dan kekuatan
d. Keteraturan gerak, kelincahan, dan daya tahan
e. Kekuatan otot, daya tahan, irama
39. Langkah hop ke belakang diawali dari posisi tali…
a. Di belakang badan
b. Di samping kanan badan
c. Di atas badan
d. Di depan badan
e. Melingkar di depan badan
40. Fleksibilitas tubuh dalam melakukan gerakan disebut…
a. Koordinasi
b. daya tahan
c. Irama
d. Kelentukan
e. Kontinuitas
41. Berikut ini bukan termasuk gerakan senam irama adalah…
a. Melangkah
b. Meloncat
c. Melompat
d. Merangkak
e. berjalan
42. Gaya renang yang paling popular untuk renang kreasi adalah…
a. Gaya bebas
b. Gaya punggung
c. Gaya kupu-kupu
d. Gaya dada
e. Gaya samping
43. Bagi para pemula yang belum menguasai cara berenang hendaknya memperhatikan…
a. Sifat-sifat air
b. Pengenalan air
c. Jenis-jenis air
d. Keadalama air
e. Teknik dasar berenang
44. Istilah lain renang gaya dada yaitu…
a. Breast stroke
b. Back crawl
c. Butterfly
d. Crawl
e. chest stroke
45. Agar dapat berenang, keterampilan yang pertama kali kita latih adalah…
a. meluncur
b. mengapung
c. mengambil nafas di dalam air
d. mengayun kedua tunggkai
e. mengayun kedua lengan
46. Posisi tubuh pada waktu melakukan ranang gaya dada, yaiutu…
a. miring
b. berdiri
c. tengkurap
d. telentang
e. jongkok
47. Gaya renang yang hamper sama dengan gerakan kaki katak adalah…
a. gaya bebas
b. gaya lumba-lumba
c. gaya dada
d. gaya pungggung
e. gaya kupu-kupu
48. Tindakan tepat yang harus dilakukan pada korban tenggelam dalam keadaan panic dan seolah-olahmengadakan perlawanan saat diberi pertolongan adalah…
a. menarik tangan korban secepatnya
b. memegangi tubuh korban dengan erat
c. mengangkat tubuh korban
d. menyelam dan mendorong korban ke atas
e. memasukkan pelampung pada tubuh korban
49. Gaya yang paling mudah untuk berenang jarak jauh adalah…
a. dada
b. punggung
c. bebas
d. kupu-kupu
e. ganti
50. Posisi badan yang benar dalam melakukan renang adalah….
a. Punggung lebih tinggi daripada kepala dan kaki
b. Kepala lebih tinggi dari punggung dan kaki
c. Pinggul sedikit keluar dari permukaan air
d. Punggung, kaki, dan kepala sedater mungkin dengan permukaan air
e. Kepala lebih rendah daripada kaki
Reference
- Guru Madrasah
Revision
- 25th March 2020
- 14th September 2020
- 16th of september 2021
Recommendation
- All Category
Tags
contoh soal