Soal Pendidikan Jasmani Kelas 12

Soal dan Kunci Jawaban

PJOK Kelas 12

SMA / SMK / MA

1. Dalam permainan bola voli servis dapat diartikan...

a. Pukulan permulaan

b. Menyajikan bola pertama

c. Tanda dimulainya suatu permainan

d. Salah satu ketentuan dalam permainan

e. Serangan pertama

2.  Perbedaan servis bawah dan servis dari samping terletak pada…

a. Sentuhan lengan dengan bola

b. Perputaran bola

c. Lambat atau cepatnya gerakan bola

d. Arah bola

e. Lajunya bola

3. Bola ada dalam permainan pada pertandingan voli sejak…

a. Peluit dibunyikan wasit 

b. Bola dilambungkan oleh server

c. Pukulan servis

d. Bola diterima oleh lawan

e. Bola melewati net

4. Variasi latihan dalam permainan bola voli dilakukan dengan tujuan untuk…

a. Mengulangi teknik dasar

b. Menguasai unsur unsur dalam permainan

c. Menyempurnakan teknik dasar

d. Mengombinasi teknik dasar

e. Siswa dapat terampil dalam permainan

5. Variasi latihan menuju peningkatan pertandingan yang berlangsung cepat dan memeras tenaga, maka diberikan latihan…

1. Memainkan bola dengan sentuhan ganda 

2. Memainkan bola satu lawan dua

3. Memainkan bola dengan ditangkap

4. Memainkan bola dengan melewati net

5. Memainkan bola dengan beranting

6. Kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan adalah…

1. Keseimbangan

2. Koordinasi

3. Kelentukan

4. Kecepatan

5. Power

7. Kebugaran jasmani yang berhubungan dengan keterampilan adalah…

1. Kardiovaskuler respirator

2. Flexibility

3. Endurance

4. Speed reaction

5. Strength

8. Faktor utama yang membantu dalam menentukan kelenturan seseorang adalah…

1. Kekuatan persendian

2. Kekuatan tulang belakang

3. Elastisitas otot

4. Latihan yang teratur

5. Pembawaan atau keturunan

9. Perbandingan berat tubuh berupa lemak dengan berat tubuh tanpa lemak yang dinyatakan dalam prosentase lemak tubuh disebut…

1. Komposisi tubuh

2. Balance fitness

3. Dinamic fitness

4. Static fitness

5. Physical fitness

10. Tes yang bertujuan menguatkan otot punggung disebut…

1. Burpee

2. Back lift

3. Kangoro jump

4. Vertical jump

5. Pull up

11. Jumlah pemain bola voli satu regu terdiri dari…

1. 7 pemain

2. 6 pemain

3. 5 pemain

4. 4 pemain

5. 3 pemain

12. Sekarang bagian tubuh yang sah untuk memainkan bola dalam permainan bola voli adalah…

1. Tangan dan kaki

2. Dari pinggang ke atas

3. Dari lutut ke atas

4. Di tangan atau lengan

5. Seluruh bagian tubuh

13. Dalam permainan bola voli, servis dapat diartikan…

1. Serangan pertama dalam permainan

2. Tanda dimulainya suatu permainan

3. Salah satu teknik pukulan yang harus dilakukan

4. Menyeberangkan bola melewati atas net

5. Salah satu ketentuan dalam permainan

14. Perbedaan servis bawah dan servis dari samping terletak pada…

1. Lambat dan cepatnya gerakan bola

2. Arah bola

3. Sentuhan lengan dengan bola

4. Lajunya bola

5. Berputarnya bola

15. Penggunaan passing atas biasanya posisi bola berada…

1. Melambung di atas kepala

2. Melambung di atas bahu

3. Melambung di depan dada

4. Melambung sedikit di depan dahi

5. Melambing sedikit di atas kepala bagian belakang

16. Berikut yang termasuk dalam cabang olahraga atletik nomor lonpat, kecuali…

1. Lompat galah

2. Lompat jauh

3. Lompat tinggi

4. Lompat jingkat

5. Lompat jongkok

17. Pencak silat merupakan olahraga bela diri asal…

1. Cina

2. Indonesia

3. Malaysia

4. Thailand

5. Brunei

18. Suatu kondisi dimana anda menghindari dan mengendalikan diri anda dari berbagai serangan lawan, dengan demikian anda bisa terhindar dan selamat dari serangan-serangan tersebut adalah…

1. Serangan

2. Belaan

3. Hindaran

4. Egosan

5. Kuncian

19. Berikut yang merupakan teknik pukulan, kecuali…

1. Bandul

2. Tegak

3. Tinju

4. Sapuan

5. Melingkar

20. Berenang dengan posisi punggung menghadap permukaan air disebut…

1. Gaya dada

2. Gaya bebas

3. Gaya punggung

4. Gaya kepala

5. Gaya kupu-kupu

21. Dalam perlombaan lari jarak pendek/sprint, start yang digunakan adalah ....

a. standing start

b. flying start

c. medium start

d. crouching start

e. bunch start

22. Pola Ault Mann sering disebut juga ....

a. adegan 4 - 1

b. adegan 2 - 3

c. adegan 1 - 3 - 1

d. adegan 2 - 2 - 1

e. adegan 1 - 2 - 1

23. Penyerangan berpola sangat baik dilakukan bila setiap pemain .... 

a. sukar menembus penjagaan lawang 

b. menguasai teknik dasar dengan baik 

c. ada saling pengertian tiap pemain

d. ingin mempercepat permainan 

e. serentak dalam menerobos pertahanan lawan

24. Nomor lari sprint yang dilombakan adalah

a. 100 meter, 300 meter, 400 meter

b. 100 meter, 200 meter, 400 meter

c. 200 meter, 400 meter, 600 meter

d. 100 meter, 300 meter, 500 meter

e. 200 meter, 400 meter, 800 meter

25. Adegan pola reverse disebut juga dengan

a. adegan 1 - 2 - 1

b. adegan 1 - 3 - 1

c. adegan 3 - 1 - 1

d. adegan 2 - 3

e. adegan 2 - 2 - 1

26. Adengan 1 - 3 - 1 (pola diamond) sangat baik untuk penyerangan terhadap pertahanan

a. berpola

b. serempak

c. darah dan satu lawan satu

d. bebas

e. kelompok

27. Nomor lari 100 meter, lari 200 meter dan lari 400 meter memiliki karakteristik yang sama namun nampak ada perbedaan sedikit yaitu pada ....

a. pengaturan irama langkah

b. pengambilan napas

c. condong badan

d. pendaratan kaki

e. gerakan lengan

28. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah ....

a. panjang langkah kaki

b. condong badan

c. kecepatan lari

d. koordinasi gerakan

e. start

29. Posisi badan saat melewati mistar untuk lompat tinggi gaya guling perut adalah ....

a. miring          d. tegak

b. terlentang    e. bebas

c. telungkup

30. Gaya lompat tinggi dapat diketahui pada saat…

a. awalan

b. tolakan

c. sikap badan diatas mistar

d. mendarat

e. lari

31. Renang gaya dada disebut juga gaya…

1. Water troppen

2. Butterfly stroke

3. Breast stroke

4. Back crawl stroke

5. Crawl

32. Pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan pada saat ....

a. siku ditekuk kedalam

b. meluruskan kedua lengan 

c. awal setiap kayuhan 

d. akhir setiap kayuhan

e. pertengahan setiap kayuhan

33. Kunci pikiran yang harus diingat dalam keadaan bahaya adalah ....

a. jangan panik

b. kewaspadaan dan hati-hati dalam segala jenis air

c. jauhilah karang-karang, rerumputan liar atau rintangan lainnya dibawah air

d. jangan menilai terlalu tinggi atas kemampuan diri sendiri

e. selalu menjaga jarak dengan menara atau tempat papan loncat indah saat berenang agar dapat terhindar dari kecelakaan

34. Cara yang bisa dilakukan dalam pencegahan penyakit menular seksual adalah ....

a. bersikap setia pada pasangan

b. memastikan jarum suntik yang dipakai steril

c. menjaga kesehatan organ intim

d. lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur

e. jawaban a, b, c dan d benar

35. Salah satu penyakit menular seksual yang dilaporkan 40% penderita akan mengalami penyakit radang panggul jika tidak diobati adalah ....

a. gonore d. trikomoniasis

b. klamidia     e. ulcus molle

c. sifilis

36. Penularan AIDS dapat terjadi melalui cara...

a. penderita AIDS bersin didekat kita

b. gigitan nyamuk

c. penggunaan jarum suntik secara bergantian

d. berciuman di pipi 

e. sama-sama berenang di kolam renang

37. Candu mentah diperoleh dengancara pengolahan kimia disebut ....

a. codein       d. morphine

b. methadone       e. domns

c. damerol

38. Landasan hukum tentang narkotika diatur

dalam undang-undang nomor ....

a. 21 tahun 1997

b. 22 tahun 1997

c. 23 tahun 1997 24 tahun 1997

e. 25 tahun 1997

39. Narkotika golongan berpotensi sangat tinggi menyebabkan ketergantungan, tidak digunakan untuk pengobatan/terapi, contohnya adalah ....

a. morfin

b. sabu

c. ekstasi

d. pil koplo atau pil BK 

e. heroin

40. Zat psikoaktif lain yang terdapat pada minuman penambah energi, kopi dan obat sakit kepala tertentu adalah ....

a. nikotin     d. morfin

b. kafein     e. alkohol

c. inhanlansia

Kunci Jawaban

1. C

2. A

3. C

4. D

5. E

6. E

7. B

8. C

9. A

10. B

11. B

12. C

13. B

14. C

15. A

16. E

17. B

18. C

19. A

20. A

21. D

22. E

23. A

24. B

25. D

26. C

27. A

28. E

29. C

30. B

31. C

32. E

33. A

34. E

35. A

36. C

37. D

38. B

39. C

40. B